TEKİRDAĞ CANLI HABER
Son Dakika
Tekirdağ, Değirmenaltı katilini arıyor! “Trakya’da doğa katliamına izin vermeyeceğiz” Deniz manzaralı sanayi bölgesi masaya yatırıldı
Tekirdağ, Değirmenaltı katilini arıyor!
Tekirdağ, Değirmenaltı katilini arıyor!
 
“Trakya’da doğa katliamına izin vermeyeceğiz”
“Trakya’da doğa katliamına izin vermeyeceğiz”
 
Deniz manzaralı sanayi bölgesi masaya yatırıldı
Deniz manzaralı sanayi bölgesi masaya yatırıldı
 
Altınova sahili yürüyüş yolunun yapımı sürüyor
Altınova sahili yürüyüş yolunun yapımı sürüyor
“Kiraz birçok vitamin ve mineral içerir”
 

“Kiraz birçok vitamin ve mineral içerir”

Özel Tekirdağ Yaşam Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Gülçin, yaptığı açıklamada Kiraz’ın birçok vitamin ve mineral içerdiğini belirtti.

4 Haziran 2014 Çarşamba 14:21
Yazdır

Özel Tekirdağ Yaşam Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Gülçin, yaptığı açıklamada Kiraz’ın birçok vitamin ve mineral içerdiğini belirtti.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülçin açıklamasında; “Haziran ayında Tekirdağ ilinde festivalini yaptığımız kiraz mevsim boyunca her yaştan herkesin severek yediği meyveler arasındadır. Gülgiller ailesinden kiraz  birçok vitamin ve mineral içerir.  Zayıflamada son yıllarda kirazın kullanılmasını çok sık duymaktayız. Kirazın sapları idrar söktürücü olarak kullanılmaktadır. Fakat dozuna dikkat edilmeli kronik rahatsızlıkları bulunan kişiler tüketmemelidir. Kirazı diyetlerimizde ara öğün olarak afiyetle yiyebiliriz.” dedi

Gülçin,  kirazın faydalarını ise şöyle sıraladı; “ İçerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığının korunmasını sağlar. Cildimizi güzelleştirir. Çocuklarda büyümeye yardımcıdır.

C vitamini içerir; kan damarlarımızın sağlığını korur. Vücudumuzu enfeksiyon, bakteri ve toksinlerden arındırır.

Yüksek pektin ve çözülebilir lif sayesinde kolesterolü düşürücü etki gösterir. Kabızlığa iyi gelir.

Kirazın bir diğer faydası ise potasyum içerdiği için vücut elektrolit dengesini düzenlemesidir, tansiyonumuzu düşürmek için sarı kabuklu meyveler ile kullanılabilir.  Antosiyanin içeriği, kalp ve damar hastalıkları riskini de azaltır.

Yapısında bolca fosfor bulunduran bu meyve, sinirlerin kuvvetlenmesini, dolayısıyla sakinleşmenizi de sağlar.

Yapılan çalışmalarda düzenli kiraz tüketiminin alzheimer rahatsızlığını önlediği bulunmuştur.

İdrar söktürücü özelliği ile böbrek dostu olan kiraz, taş ve kum oluşumunu da önler.

İçerdiği antioksidanlar sayesinde cildimizi korur. Kansere karşı koruyucudur. Her gün 1 avuç kiraz yiyerek kansere yakalanma ihtimalimizi azaltabiliriz.

Kirazda bulunan flavonoidler, eklem sağlığı açısından faydalıdır. Gut ve romatoid artrit gibi eklem rahatsızlığı olan bireylerde kiraz tüketimi hastanın yakınmalarını azaltabilir.

Kirazın hoşafı, reçeli ve tatlısı yapılabilmektedir. Kilo almamak için az şekerli reçel ve hoşafları tercih etmeliyiz.  Yaz meyvelerimizden kirazı kalorisine dikkat ederek yemeliyiz. “

TEKİRDAĞ CANLI HABER

Anahtar Kelimeler: kirazın faydaları, tekirdğa özel yaşam hastanesi, kirazın faydaları nelerdir, Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Gülçin, tekirdağ diyat, tekirdağ yaşam hastanesi
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Fotogaleri
Yazarlar
Çok Okunanlar
Sayısal Loto

Tarihli Çekiliş Sonucu
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
sanalbasin.com üyesidir
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden KESİNLİKLE kullanılamaz.
Yazılım: Haber Sitesi Kur